Satu kalmi instagram
Satu Kalmi (@satukalmi) • Instagram photos and videos
21.6k Followers, 775 Following, 1375 Posts – See Instagram photos and videos from Satu Kalmi (@satukalmi)
Satu Kalmi Training (@sktraining.fi) • Instagram photos and …
4425 Followers, 1 Following, 187 Posts – See Instagram photos and videos from Satu Kalmi Training (@sktraining.fi)
Satu Kalmi (@satukalmi) • Instagram photos and videos
21.7k Followers, 763 Following, 1358 Posts – See Instagram photos and videos …
Satu Kalmi (@satukalmi) • Instagram photos and videos
21.7k Followers, 763 Following, 1358 Posts – See Instagram photos and videos …
Satu Kalmi (@satukalmi) • Instagram photos and videos
21.6k Followers, 764 Following, 1369 Posts – See Instagram photos and videos …
Satu Kalmi (@satukalmi) • Mga litrato at video sa Instagram
21.5k (na) Follower, 767 (na) Pina-follow, 1372 (na) Post – Makita ang mga …
Satu Kalmi on Instagram: “Pari tosiasiaa näin sunnuntaipäivän …
Satu Kalmi on Instagram: “Pari tosiasiaa näin sunnuntaipäivän kunniaksi .Moni kisaaja joka on ollut dieetillä kuulee nyt kommentteja siitä miten hyvässä kunnossa on ja kuinka nykyinen kunto kannattaa pitää yllä. Vaikka itse en päässyt lavalle asti niin saavutin suhteellisen timmin rantakunnon ja saan myös näitä kommentteja. Osa kuuluu siihen samaan ryhmään kuin minä jolla on korkeampi luontainen rasvaprosentti ja keho ei voi hyvin liian kireässä kunnossa. Minulle + 10 kiloa kisakunnosta alkaa olla vasta piste jossa jatkuva nälkä ei vaivaa ja voin muutenkin hyvin. Silloin ei vatsapalat enään erotu!!😞😞 Tässä minusta 2 kuvaa, vasemmanpuoleinen on otettu heti dieetin loppumisen jälkeen ja oikealla olen omassa perus offikunnossa. Oikeassa kuvassa painan 5 -7 kiloa enemmän. Tämä on se realiteetti minulle ja meitä on muitakin. Kaikki fitness kilpailijat eivät voi olla kireässä kunnossa ympäri vuoden mutta valitettavasti tätä ei kaikki ymmärrä, varsinkaan ne jotka eivät lajista tiedä paljoakaan…Kisaajat, älkää jääkö väkisin kituuttamaan liian tiukkaan kuntoon vaan pikkuhiljaa hakekaa se oma hyvänolon paino nostamalla hiljalleen ravinnon määrää! Turhaa rasvaa ei kukaan tarvitse mutta kiloja on otettava hiljalleen jotta keho palautuu dieetistä. Unohtakaa turhat ulkonäköpaineet sillä terveys on paljon tärkeämpää kuin instagramin kehut! Se pieni pehmeys sitäpaitsi näyttää naisella paremmalta kuin poikamainen näivettynyt kunto! #thetruth #offseason #fitness #health #competitor #femalecompetitor #loveyourself #fitfarmbikinichallenge #coach #onlinecoach #hyväolo #terveys #bodyfatpercentage #bodyfatsetpoint #mybodyismytemple #mybodymyrules #dontcarewhattheysay #transformation #listentoyourbody #palautuminen #recovery #strongisthenewskinny #gains #reversediet”
1402 Likes, 32 Comments – Satu Kalmi (@satukalmi) on Instagram: “Pari tosiasiaa näin sunnuntaipäivän kunniaksi . Moni kisaaja joka on ollut dieetillä kuulee …
1,402 Likes, 32 Comments – Satu Kalmi (@satukalmi) on Instagram: “Pari tosiasiaa näin sunnuntaipäivän kunniaksi .Moni kisaaja joka on ollut dieetillä kuulee nyt kommentteja siitä miten hyvässä kunnossa on ja kuinka nykyinen kunto kannattaa pitää yllä. Vaikka itse en päässyt lavalle asti niin saavutin suhteellisen timmin rantakunnon ja saan myös näitä kommentteja. Osa kuuluu siihen samaan ryhmään kuin minä jolla on korkeampi luontainen rasvaprosentti ja keho ei voi hyvin liian kireässä kunnossa. Minulle + 10 kiloa kisakunnosta alkaa olla vasta piste jossa jatkuva nälkä ei vaivaa ja voin muutenkin hyvin. Silloin ei vatsapalat enään erotu!!😞😞 Tässä minusta 2 kuvaa, vasemmanpuoleinen on otettu heti dieetin loppumisen jälkeen ja oikealla olen omassa perus offikunnossa. Oikeassa kuvassa painan 5 -7 kiloa enemmän. Tämä on se realiteetti minulle ja meitä on muitakin. Kaikki fitness kilpailijat eivät voi olla kireässä kunnossa ympäri vuoden mutta valitettavasti tätä ei kaikki ymmärrä, varsinkaan ne jotka eivät lajista tiedä paljoakaan…Kisaajat, älkää jääkö väkisin kituuttamaan liian tiukkaan kuntoon vaan pikkuhiljaa hakekaa se oma hyvänolon paino nostamalla hiljalleen ravinnon määrää! Turhaa rasvaa ei kukaan tarvitse mutta kiloja on otettava hiljalleen jotta keho palautuu dieetistä. Unohtakaa turhat ulkonäköpaineet sillä terveys on paljon tärkeämpää kuin instagramin kehut! Se pieni pehmeys sitäpaitsi näyttää naisella paremmalta kuin poikamainen näivettynyt kunto! #thetruth #offseason #fitness #health #competitor #femalecompetitor #loveyourself #fitfarmbikinichallenge #coach #onlinecoach #hyväolo #terveys #bodyfatpercentage #bodyfatsetpoint #mybodyismytemple #mybodymyrules #dontcarewhattheysay #transformation #listentoyourbody #palautuminen #recovery #strongisthenewskinny #gains #reversediet”
Satu Kalmi on Instagram: “Mistä on kyse 5.3 alkavassa …
Satu Kalmi Instagramissa : “Mistä on kyse 5.3 alkavassa Fitbelfie& Core valmennuksessa?Valmennus on 6 viikon tehotreeni paketti jossa painotetaan voimakkaasti pakaroita sekä keskivartaloa. Valmennuksessa treenataan salilla tai kotona 4 kertaa viikossa.Pakaratreeneissä ideana on monipuolinen harjoittelu joka takaa sen että pakaralihakset saavat varmasti rasitusta mutta niin että kuormitus on vaihtelevaa jotta lihas kehittyy sekä myös palautuu jakson aikana. Ohjelmassa on 3 treeniä viikossa alavartalolle ja kaikki ovat erilaisia. Treeniä päivitetään myös 2 kertaa jakson aikana. Mukana on raskaita perusliikkeitä sekä erilaisia eristäviä harjoituksia joissa keskitytään enemmän pakaroiden hermotukseen. Keskivartalo treeniä tehdään myös useamman kerran viikossa ja pääpainotus on syvien vatsalihasten harjoittelussa jotka ovat kauniin ja kapean vyötärön kannalta avainasemassa. Vahva keskivartalo on tärkeä myös koko kehon hallinnan kannalta , ei ainoastaan esteettisistä syistä. Valmennukseen kuuluu myös 2 HIIT treeniä joita päivitetään 2 kertaa eli mukaan voi tulla vaikka ei salilla treenaisikaan.Mukana on myös ruokavalio ohjeistus mutta kyseessä on treenivalmennus eli grammatarkkaa ruokavaliota ei vaadita osallistumiseen. Hinta vain 39€ ja mukaan pääset täältä:https://www.fitfarm.fi/kauppa/fitbelfie/#fitfarmfitbelfie #fitbelfie&core #coach #treenivalmennus #glutes #booty🍑 #abs #core #gains #results #bootyworkout #pakaratreeni #keskivartalotreeni @fitfarmofficial”
911 Likes, 30 Comments – Satu Kalmi (@satukalmi) on Instagram: “Mistä on kyse 5.3 alkavassa Fitbelfie& Core valmennuksessa? Valmennus on 6 viikon tehotreeni …
911 Likes, 30 Comments – Satu Kalmi (@satukalmi) on Instagram: “Mistä on kyse 5.3 alkavassa Fitbelfie& Core valmennuksessa?Valmennus on 6 viikon tehotreeni paketti jossa painotetaan voimakkaasti pakaroita sekä keskivartaloa. Valmennuksessa treenataan salilla tai kotona 4 kertaa viikossa.Pakaratreeneissä ideana on monipuolinen harjoittelu joka takaa sen että pakaralihakset saavat varmasti rasitusta mutta niin että kuormitus on vaihtelevaa jotta lihas kehittyy sekä myös palautuu jakson aikana. Ohjelmassa on 3 treeniä viikossa alavartalolle ja kaikki ovat erilaisia. Treeniä päivitetään myös 2 kertaa jakson aikana. Mukana on raskaita perusliikkeitä sekä erilaisia eristäviä harjoituksia joissa keskitytään enemmän pakaroiden hermotukseen. Keskivartalo treeniä tehdään myös useamman kerran viikossa ja pääpainotus on syvien vatsalihasten harjoittelussa jotka ovat kauniin ja kapean vyötärön kannalta avainasemassa. Vahva keskivartalo on tärkeä myös koko kehon hallinnan kannalta , ei ainoastaan esteettisistä syistä. Valmennukseen kuuluu myös 2 HIIT treeniä joita päivitetään 2 kertaa eli mukaan voi tulla vaikka ei salilla treenaisikaan.Mukana on myös ruokavalio ohjeistus mutta kyseessä on treenivalmennus eli grammatarkkaa ruokavaliota ei vaadita osallistumiseen. Hinta vain 39€ ja mukaan pääset täältä:https://www.fitfarm.fi/kauppa/fitbelfie/#fitfarmfitbelfie #fitbelfie&core #coach #treenivalmennus #glutes #booty🍑 #abs #core #gains #results #bootyworkout #pakaratreeni #keskivartalotreeni @fitfarmofficial”
satukalmi – Instagram
Satu Kalmi Instagramissa : “Minun vuoteni 2016. #bestnine2016 Näissä kuvissa näkyy hyvin minulle tärkeitä asioita kuten Bikini Challenge valmennus ja asiakkaiden onnistumiset sekä paluu fitneksen pariin. Ensi vuonna nämä samat asiat ovat listan kärjessä edelleen ja näissä haluan olla entistä parempi. Haluan tarjota parempaa muille ja kehittyä itse paremmaksi urheilijaksi, valmentajaksi ja ihmiseksi . Tämä ei ole pelkkä uudenvuoden lupaus tai sanahelinää sillä tapoihini kuuluu pysyä sanojeni takana.Kiitos kaikille asiakkailleni #fitfarmbikinichallenge #bullsallout kuluneesta vuodesta!! Kiitos myös kaikille yhteistyökumppaneilleni!!#fitfarmofficial #rehellphotography #voimalaitosmerihaka sekä #wfcmyhomegym Kiitos myös kaikille seuraajilleni ja blogin lukijoille!! #fitblog #youtube #fitnessmyytinmurtajat Vuosi 2017, täältä tullaan!! @fitfarmofficial @tomirehell @powerfitvantaa @mayorsgym @voimalaitosmerihaka @wfcmyhomegym @bullsallout @nyyssis”
461 Likes, 8 Comments – Satu Kalmi (@satukalmi) on Instagram: “Minun vuoteni 2016. #bestnine2016 Näissä kuvissa näkyy hyvin minulle tärkeitä asioita kuten …
460 Likes, 8 Comments – Satu Kalmi (@satukalmi) on Instagram: “Minun vuoteni 2016. #bestnine2016 Näissä kuvissa näkyy hyvin minulle tärkeitä asioita kuten Bikini Challenge valmennus ja asiakkaiden onnistumiset sekä paluu fitneksen pariin. Ensi vuonna nämä samat asiat ovat listan kärjessä edelleen ja näissä haluan olla entistä parempi. Haluan tarjota parempaa muille ja kehittyä itse paremmaksi urheilijaksi, valmentajaksi ja ihmiseksi . Tämä ei ole pelkkä uudenvuoden lupaus tai sanahelinää sillä tapoihini kuuluu pysyä sanojeni takana.Kiitos kaikille asiakkailleni #fitfarmbikinichallenge #bullsallout kuluneesta vuodesta!! Kiitos myös kaikille yhteistyökumppaneilleni!!#fitfarmofficial #rehellphotography #voimalaitosmerihaka sekä #wfcmyhomegym Kiitos myös kaikille seuraajilleni ja blogin lukijoille!! #fitblog #youtube #fitnessmyytinmurtajat Vuosi 2017, täältä tullaan!! @fitfarmofficial @tomirehell @powerfitvantaa @mayorsgym @voimalaitosmerihaka @wfcmyhomegym @bullsallout @nyyssis”
Satu Kalmi on Instagram: “Nyt ehkä on hyvä hetki raottaa mitä …
Satu Kalmi Instagramissa : “Nyt ehkä on hyvä hetki raottaa mitä on tulossa? Jo pidempään minulla on ollut haave omasta valmennus brändistä sekä naisten omasta valmennus maailmasta. Nyt tämä haave on vihdoin toteutumassa nimittäin SKtraining. Tämän kuun aikana pitäisi saada verkkosivut auki ja ensimmäinen oma valmennukseni alkaa marraskuun alussa, heti kun tämä viimeinen Bikini Challenge valmennukseni loppuu. Tehtävää on paljon mutta olo on ihanan motivoitunut! Muistakaa käydä vastaamassa kyselyyni jos olette olleet mukana valmennuksissani, linkki löytyy profiilista. Tänään on viimeinen päivä kun kyselyyn voi osallistua. Huomenna arvotaan kaikkien vastanneiden kesken upea Louis Vuittonin laukku. Ottakaa seurantaan myös @sktraining.fi sillä sinne on tulossa lisää infoa valmennuksistani.💕#unelmistatotta #sktraining #naistenvalmennus #satukalmicoaching #uudetkuviot #ilovemyjob #coach #strongwomen #kohtiunelmia #likeliikuntakeskus”
1584 Likes, 56 Comments – Satu Kalmi (@satukalmi) on Instagram: “Nyt ehkä on hyvä hetki raottaa mitä on tulossa? Jo pidempään minulla on ollut haave omasta…
1,584 Likes, 56 Comments – Satu Kalmi (@satukalmi) on Instagram: “Nyt ehkä on hyvä hetki raottaa mitä on tulossa? Jo pidempään minulla on ollut haave omasta valmennus brändistä sekä naisten omasta valmennus maailmasta. Nyt tämä haave on vihdoin toteutumassa nimittäin SKtraining. Tämän kuun aikana pitäisi saada verkkosivut auki ja ensimmäinen oma valmennukseni alkaa marraskuun alussa, heti kun tämä viimeinen Bikini Challenge valmennukseni loppuu. Tehtävää on paljon mutta olo on ihanan motivoitunut! Muistakaa käydä vastaamassa kyselyyni jos olette olleet mukana valmennuksissani, linkki löytyy profiilista. Tänään on viimeinen päivä kun kyselyyn voi osallistua. Huomenna arvotaan kaikkien vastanneiden kesken upea Louis Vuittonin laukku. Ottakaa seurantaan myös @sktraining.fi sillä sinne on tulossa lisää infoa valmennuksistani.💕#unelmistatotta #sktraining #naistenvalmennus #satukalmicoaching #uudetkuviot #ilovemyjob #coach #strongwomen #kohtiunelmia #likeliikuntakeskus”
Keywords: satu kalmi instagram
